МКУК "Центр Досуга" ГП "Посёлок Ленинский

Через день после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе. У многих появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь от курения целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Желание жить без сигарет усиливается. Что будет с организмом после того, как бросишь курить: по дням 

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается уже через несколько минут.

• Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину.
• Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её ки ... Читать дальше »

24 мая Вокальный коллектив «Девчата» клуб Лебединый принял участие в VII городском фестивале "Элегантный возраст", посвященный Году культуры в РС(Я).Конкурс проходил в Доме Культуры города Алдана.Учредители и организаторы фестиваля-конкурса МБУ «Алданский центр культурного развития».

Фестиваль проводится по следующим номинациям:

1. Визитная карточка «Знакомство»

2. Номинация «Эх, Семеновна!» - конкурс частушечников. 

... Читать дальше »

В зоне специальной военной операции солдаты и офицеры несут нелегкую службу. Лучше справляться с этой задачей участникам СВО помогает поддержка от мирных граждан и гуманитарная помощь.Бойцов в зоне проведения специальной военной операции обычно обеспечивают всем необходимым для выполнения поставленных перед ними задач. Но этого не всегда хватает для повышения комфорта пребывания военнослужащих на передовой. В такой ситуации незаменимыми становятся посылки от волонтеров. Гуманитарная помощь имеет большое значение для солдат. Она помогает им получить дополнительные ресурсы, сохранять энергию и хорошую физическую форму. А дополнительные техника и оборудование позволяют нести службу безопаснее и эффективнее. Каждый ... Читать дальше »

Основные вредные вещества табачного дыма, которые негативно влияют на органы зрения:

• Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшая приток крови к органам зрения, включая сетчатку и зрительный нерв. Это может привести к кислородному голоданию тканей и нарушению функций органов зрения.
• Ацетальдегид способно вызывать раздражение конъюнктивы и роговицы, вызывая симптомы синдрома сухого глаза и раздражения слизистых оболочек.
• Свободные радикалы способствуют ускорению процессов старения и развитию хронических воспалительных реакций в тканях глаз.
• Фенолы. Фенольные соединения также усиливают воспалительные процессы в организме.
• ... Читать дальше »

Табак является самым сильным, из известных сегодня канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания. Курящие люди  подвергают опасности своих близких заболеть теми же серьезными недугами, так как их члены семьи, в том числе и дети невольно становятся пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым. Особую опасность представляет курение в детском, подростковом и юношеском возрасте.Также курение опасно для женского организма. Если вы еще не успели приобщиться к курению - никогда не пробуйте закурить! Чтобы избежать пагубных последствий курения, следует скорее отказаться от табака.

Наши советы по отказу от курения:

• Расстаньтесь с этой привычкой как можно скорее;
• Выберите этот счастливый день, дату, после которой вы перестанете быть рабом сигареты;
• ... Читать дальше »

С 25 по 31 мая в России проходит Всероссийская неделя отказа от табака. Акция приурочена к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая. В этот период по всей стране проходят мероприятия, направленные на повышение осведомлённости о вреде курения и поддержку тех, кто решил отказаться от этой вредной привычки.

Основные задачи недели

• Привлечь внимание к последствиям курения для здоровья.
• Информировать о способах отказа от табака и современных методах помощи.
• Поддержать людей, решивших бросить курить, и распространить информацию о доступных ресурсах.

Вред курения:< ... Читать дальше »

22 мая в клубе п.Лебединый прошёл благотворительный отчетный концерт. Его подготовили сотрудники и дети МКОУ СОШ № 10 и дошкольного отделения «Золотой петушок», в поддержку участников СВО.Этим концертом все показали нашу поддержку и благодарность всем тем, кто защищает интересы России. Участники СВО - это наши герои, которые рискуют своей жизнью, чтобы обеспечить нам безопасность и спокойствие. Великолепные мелодии, потрясающая энергетика и отличное настроение наполнили зал. Гости концерта получили возможность насладиться прекрасной музыкой и одновременно сделать доброе дело, так как все собранные средства будут переданы в фонд поддержки участников СВО. 

... Читать дальше »

Что такое щитовидная железа
Щитовидная железа (ЩЖ) - железа внутренней секреции, расположенная на передней поверхности шеи, состоящая из двух долей и перешейка. Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. 
Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
Причины заболеваний щитовидной железы:
1.Нарушение синтеза гормонов:
•из-за недостатка или избытка поступления йода в организм;
•из-за врожденных дефектов развития ЩЖ;
•из-за оперативных вмешательств на ЩЖ;
•из-за применения радиоактивного йода;
•из-за аутоиммунных повреждений;
•из-за воспалительных повреждений.
2.Изменение функционального состояния центральной нервной системы.
3.Невосприимчивость тканей организма к тиреоидным гормонам.
4.Влияние лекарственных препаратов.

Симптомы заболеваний щитовидной железы:
1.Изменение размера железы, в том числе с появлением узлового образования.
2.Воспаление щитовидной железы.
3.Нарушения функции ЩЖ (повышение или снижение функции).

... Читать дальше »

Щитовидная железа располагается в центре шеи и имеет форму в виде бабочки — это главная железа, регулирующая обмен веществ (метаболизм) в организме. От работы щитовидки зависит общее самочувствие человека. Деятельность органа взаимосвязана со всеми  системами организма: если щитовидная железа дает сбой, больной это ощущает, правда не всегда может понять почему он чувствует себя плохо.
10 признаков недостаточности работы щитовидной железы
При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему характерны:
1.Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость.
2.Увеличение веса или невозможность похудеть.
3.Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
4.Гормональный дисбаланс, выражающийся в предменструальном синдроме, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении.
5.Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. Последние два признака проявляются не у всех.
6.Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
7.Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос.
8.Запоры, даже при нормальном питании.
9.Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память.
10.Опухоль на шее, храп или хриплый голос.
При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки.

... Читать дальше »

Эндокринная система — это совокупность желёз, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Гормоны регулируют многие важные функции организма, такие как рост, обмен веществ и размножение. Поскольку гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, контролируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные для заболеваний кожи, почек и других органов. Опасность эндокринных заболеваний заключается в том, что их симптомы могут маскироваться под признаки других болезней. Многие люди не обращают внимания на бессонницу, усталость, нарушения менструального цикла и другие симптомы, которые могут быть первыми признаками серьёзного заболевания.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся:
• опухоли тканей железы, кисты;
• инфекционные заболевания;
• наследственный фактор;
• хронические заболевания других органов и систем;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• хирургические вмешательства;
• прием ряда препаратов.

Вследствие заболеваний эндокринной системы могут пострадать практически все органы и поэтому симптомы этих патологий самые разнообразные:
• ожирение или, наоборот, сильное похудение;
• аритмия сердца;
• лихорадка и ощущение сильного жара;
• повышенное артериальное давление и сильные головные боли на этом фоне;
• повышенная потливость;
• диарея (жидкий стул);
• возбудимос ... Читать дальше »