|
26 июня - Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество. Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы. Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются. Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощает ... Читать дальше » |
|
22 июня 1941 года — одна из самых печальных дат в истории России — День памяти и скорби — день начала Великой Отечественной войны. По всей стране проходит всероссийская акция «Помним и скорбим». Этот день напоминает о всех погибших в боях, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений. Мы скорбим по всем, кто ценой своей жизни выполнил святой долг, защищая в те суровые годы своё Отечество. Прошло много лет, но ничто не забыто. |
|
Порядок использования Сервиса 1 Для подтверждения льготного статуса с использованием Сервиса посетителю необходимо: 1.1 Установить на личное мобильное устройство приложение «Цифровая платформа МАХ»; 1.2 В приложении МАХ перейти на вкладку профиля, открыть вкладку «Цифровой ID» и выбрать сценарий «Подтвердить статус»; 1.3 Прод ... Читать дальше » |
|
Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна. Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий и травм. Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:
|
|
С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Проблема чрезмерного использования смартфонов, планшетов и компьютеров приобрела масштабы неинфекционной эпидемии, требующей внимания врачей, педагогов и родителей. Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. Ежегодное увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости. Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки среди детей и подростков, чья нервная система находится в стадии активного формирования. Отсутствие своевременной профилактики ведёт к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья. Последствия для психики ... Читать дальше » |
|
Активные виды спорта представляют собой физическую деятельность, направленную на поддержание здоровья, улучшение физической формы и повышение уровня энергии. Они разнообразны и подходят людям разных уровней подготовки и предпочтений. Вот некоторые наиболее распространенные активные виды спорта: Классификация активных видов спорта По типу движения Аэробные упражнения: бег трусцой; велосипедный спорт; танцы; плавание; ходьба. Анаэробные упражнения: силовые тренировки; поднятие тяжестей; спортивная ходьба; гимнастика; йога. ... Читать дальше » |
|
Сегодня мы отмечаем древний якутский праздник Ысыах — посвящённый встрече лета, возрождению природы и началу нового жизненного цикла. В этом году он посвящён Году единства народов России в Российской Федерации и Году культуры в Республике Саха (Якутия). Этот праздник напоминает нам: сила России — в сплочённости её народов, в дружбе и взаимопонимании. На территории Тюсюльге посёлка Ленинский художественная самодеятельность посёлков Ленинский и Лебединый подготовила тёплую встречу для комиссии и гостей. Встреча началась с якутского обряда благословения — Алгыс.
В традициях якутов принято встречать алгысом каждого гостя, приехавшего издалека. Ритуал Алгыса сочетает поклонение духу огня и духу местности. Было очень торжественно и душевно. А потом показали ве ... Читать дальше » |
|
1. Ходьба и бег Простота и доступность делают ходьбу и бег одними из самых распространенных способов поддерживать форму. Многие россияне предпочитают утреннюю пробежку или вечерний променад, особенно жители крупных городов. 2. Велосипедный спорт Велопрогулки стали чрезвычайно популярными, особенно среди городских жителей. Во многих городах создаются специальные дорожки и инфраструктура для удобного катания на велосипеде. 3. Посещение фитнес-клубов ... Читать дальше » |
Наиболее популярные, востребованные виды физической активности среди взрослого населения и молодежи:|
|
По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. |
|
Сегодня в городском поселении посёлок Ленинский дружно и продуктивно потрудились работники центра досуга. Они провели субботник на территории сквера Труженикам Дражного флота и собрали оттуда 20 мешков мусора. Огромное спасибо всем участникам за труд и заботу о нашем общем месте! Но есть ещё один важный разговор. Уважаемые жители посёлка Ленинский и гости! Цените чужой труд. Отдельное слово к вам, ребята, кто сидит в сквере: пожалуйста, не сорите. Выбрасывайте отходы в урны или забирайте с собой. Чистота начинается с каждого из нас. Давайте вместе сохраним порядок, который с таким трудом навели!
