Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

9 правил, как сохранить здоровье ребенку:

1. Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Детский организм быстро привыкает к режиму и ему легче справляться с любой нагрузкой.

2. Здоровый сон.
Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста:
— детям: 1-2 лет — 11-14 часов;
— детям 3-5 лет — 10-13 часов;
— детям 6-12 лет — 9-12 часов.

... Читать дальше »

К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для детей означает гармоничное сочетание нескольких важных факторов, направленных на поддержание физического, психического и социального благополучия ребёнка. Основные аспекты ЗОЖ для детей включают:

1. Правильное питание

• Разнообразное меню: Включающее свежие овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, мясо и рыбу.
• Регулярность приема пищи: Завтракайте, обедайте и ужинайте ежедневно примерно в одно и то же время.
• ... Читать дальше »

1 июня - День защиты детей в клубе п.Лебединый прошла замечательная игровая программа «Планета детства». Мероприятие собрало детей и взрослых, создавая атмосферу радости и веселья. Неотъемлемой частью программы стали веселые конкурсы и игры.В которых с удовольствием участвовали дети, они зарядили энергией и позитивом, отгадывали загадки- перевертыши, веселились, танцевали и играли. Родители и дети рисовали мелом картины на асфальте. Каждый ребенок получил сладкие призы и хорошее настроение. Заверши ... Читать дальше »

Всероссийская неделя, посвящённая сохранению и укреплению здоровья детей, пройдёт с 1 по 7 июня 2026 года. Основная цель — обратить внимание родителей, педагогов и самих детей на важность профилактики заболеваний, правильного питания, физической активности и психологического благополучия. Здоровье ребёнка — это основа его гармоничного развития, успехов в учёбе и счастливого будущего.

Основными факторами сохранения физического здоровья детей являются:

- Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.

- Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

... Читать дальше »

1 июня, в День защиты детей, в Центре досуга поселка Ленинский царила атмосфера настоящего праздника! Юных жителей и гостей поселка ждала насыщенная программа, полная радости и веселья. Началось всё с волшебного представления – кукольного театра "Улыбка" со сказкой "Храбрый ёжик". Маленькие зрители с замиранием сердца следили за приключениями героев, а в финале сказки дружно пустились в пляс, присоединившись к артистам в зажигательном танце. Затем наступило время активных игр! Веселые клоуны пригласили ребят в увлекательное путешествие по стране детства на своём "смехолете".

В ходе полёта они посетили множество интересных станций, где дети смогли не только познакомиться друг с другом, но и проявить смекалку, отгадывая загадки, и ловкость, участвуя в эстафе ... Читать дальше »

Через день после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе. У многих появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь от курения целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Желание жить без сигарет усиливается. Что будет с организмом после того, как бросишь курить: по дням 

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается уже через несколько минут.

• Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину.
• Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её ки ... Читать дальше »

24 мая Вокальный коллектив «Девчата» клуб Лебединый принял участие в VII городском фестивале "Элегантный возраст", посвященный Году культуры в РС(Я).Конкурс проходил в Доме Культуры города Алдана.Учредители и организаторы фестиваля-конкурса МБУ «Алданский центр культурного развития».

Фестиваль проводится по следующим номинациям:

1. Визитная карточка «Знакомство»

2. Номинация «Эх, Семеновна!» - конкурс частушечников. 

... Читать дальше »

В зоне специальной военной операции солдаты и офицеры несут нелегкую службу. Лучше справляться с этой задачей участникам СВО помогает поддержка от мирных граждан и гуманитарная помощь.Бойцов в зоне проведения специальной военной операции обычно обеспечивают всем необходимым для выполнения поставленных перед ними задач. Но этого не всегда хватает для повышения комфорта пребывания военнослужащих на передовой. В такой ситуации незаменимыми становятся посылки от волонтеров. Гуманитарная помощь имеет большое значение для солдат. Она помогает им получить дополнительные ресурсы, сохранять энергию и хорошую физическую форму. А дополнительные техника и оборудование позволяют нести службу безопаснее и эффективнее. Каждый ... Читать дальше »

Основные вредные вещества табачного дыма, которые негативно влияют на органы зрения:

• Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшая приток крови к органам зрения, включая сетчатку и зрительный нерв. Это может привести к кислородному голоданию тканей и нарушению функций органов зрения.
• Ацетальдегид способно вызывать раздражение конъюнктивы и роговицы, вызывая симптомы синдрома сухого глаза и раздражения слизистых оболочек.
• Свободные радикалы способствуют ускорению процессов старения и развитию хронических воспалительных реакций в тканях глаз.
• Фенолы. Фенольные соединения также усиливают воспалительные процессы в организме.
• ... Читать дальше »

Табак является самым сильным, из известных сегодня канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания. Курящие люди  подвергают опасности своих близких заболеть теми же серьезными недугами, так как их члены семьи, в том числе и дети невольно становятся пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым. Особую опасность представляет курение в детском, подростковом и юношеском возрасте.Также курение опасно для женского организма. Если вы еще не успели приобщиться к курению - никогда не пробуйте закурить! Чтобы избежать пагубных последствий курения, следует скорее отказаться от табака.

Наши советы по отказу от курения:

• Расстаньтесь с этой привычкой как можно скорее;
• Выберите этот счастливый день, дату, после которой вы перестанете быть рабом сигареты;
• ... Читать дальше »