Через день после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе. У многих появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь от курения целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Желание жить без сигарет усиливается. Что будет с организмом после того, как бросишь курить: по дням 

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается уже через несколько минут.

• Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину.
• Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.
• Через 13 часов. Полностью нормализуется артериальное давление.

Что происходит дальше:

• Через день. Нормализуется скорость и сила сокращений сердца.
• Через два дня. Обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.
• Через три дня. Повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.
• Через неделю. Заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет.

Выдержали больше недели? Жмём вашу мужественную руку. Но что же будет дальше?

• Через месяц. Улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
• Через два месяца. Происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения.
• Через три месяца. Заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
• Через четыре месяца. Заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
• Через шесть месяцев. Наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.

Практически полностью организм восстанавливается через 1 год после отказа от курения. Если вам это удалось, вы почти супергерой. Будьте здоровы!