Активные виды спорта представляют собой физическую деятельность, направленную на поддержание здоровья, улучшение физической формы и повышение уровня энергии. Они разнообразны и подходят людям разных уровней подготовки и предпочтений. Вот некоторые наиболее распространенные активные виды спорта:

Классификация активных видов спорта

По типу движения

Аэробные упражнения: бег трусцой; велосипедный спорт; танцы; плавание; ходьба.

Анаэробные упражнения: силовые тренировки; поднятие тяжестей; спортивная ходьба; гимнастика; йога.

... Читать дальше »